El aikido verbal
El aikido, en japonés 合気道、合氣道 (el camino de la energía y la armonía), es un arte marcial desarrollado por el maestro Morihei Ueshiba a partir de diferentes artes marciales tradicionales de Japón. La característica fundamental del aikido es la búsqueda de la neutralización del contrario en una situación de conflicto dando lugar a su derrota, preferiblemente sin dañar, destruir o humillar. Aunque las técnicas del aikido pueden usarse como defensa personal Ueshiba no las creó sólo para la lucha, mas bien su intención fue desarrollar un arte marcial capaz de integrar en la persona tres aspectos: físico, mental y espiritual. Ahora, en la época en la que estamos, los golpes de nuestros semejantes suelen ser mas verbales que físicos, por lo que practicar el aikido verbal puede ser primordial para conseguir el bienestar, manteniendo la cabeza clara y las emociones bajo control. Esto es similar a lo que conocemos como asertividad: habilidad social para ser claro, franco y directo, diciendo lo que se quiere decir, sin herir sentimientos, ni menospreciar la valía de los demás, sólo defendiendo nuestros derechos. Lo primero que se debe hacer para protegerse de un ataque verbal es mostrar seguridad en uno mismo, evitando señales que muestren debilidad como adoptar una postura inclinada y/o encogida, evitar el contacto visual o sonreír tímidamente. Ante ello, conviene mantener el contacto ocular con el interlocutor, con una posición erguida del cuerpo, mientras se habla de forma clara, audible y firme. El punto clave del aikido verbal es la escucha activa manteniendo el buen ánimo y la disposición para encontrar una solución al conflicto en la que nadie sufra. Es normal tener desacuerdos y es necesario darlos a conocer de forma directa y honesta, sin ofender y sin perder la educación. Enfadarse sólo va provocar confusión en uno mismo proyectando una imagen de persona débil y de baja credibilidad. www.carloshidalgo.es