Wu wei (la inacción)Tener un momento de ocio, dedicando unos instantes del día a suspender toda acción, observando lo que sucede alrededor, puede ser muy beneficioso para nuestra salud física y mental. Este es un hábito promovido por todas las civilizaciones antiguas dedicadas al desarrollo de la conciencia. Así, el Taoísmo, filosofía oriental surgida hace … Leer más
La paciencia Hemos convertido nuestra sociedad en el mundo del ¡ya! Nos cuesta cualquier tipo de espera. Hablamos o enviamos mensajes al andar o conducir, porque no nos han enseñado a esperar. Es como si todo tuviese que resolverse al momento para liberarnos de la ansiedad anticipatoria. Y, esta dinámica, nos agosta y debilita pues … Leer más
El Ministerio de la Soledad El término distopía hace referencia a un mundo imaginario en el que se ofrece un panorama desolador, donde el ser humano ha arruinado su existencia, o no ha logrado estabilizar la sociedad lo suficiente como para conseguir una vida apacible. En general, es un retrato horrible de una sociedad futura … Leer más
Nunca te dejes de querer Cultivar el amor propio es un pilar esencial para que el engranaje de nuestra salud mental y emocional funcione bien, pues nos permite establecer límites saludables, tomar decisiones asertivas y desarrollar una actitud positiva hacia la vida. La manera más eficaz de cultivar ese amor propio es a través de … Leer más
Keep Calm and Carry On El slogan Keep Calm and Carry On (mantén la calma y sigue adelante), surgió durante la Segunda Guerra Mundial, momento en el que el Ministerio de Información Inglés probó diferentes mensajes para animar a la población a afrontar el peor escenario, invocando un estado mental de tranquilidad. Sin embargo, el … Leer más
El bovarismo Madame Bovary, la novela de Gustave Flaubert, es un clásico de la literatura universal que destaca por su gran profundidad psicológica. La novela cuenta la historia de Emma Bovary, casada con el médico Charles Bovary a quien, pese a la devoción que siente por su esposa, ésta no le corresponde. El germen de … Leer más
Ser ambivertidoEs habitual que, cuando preguntamos por la personalidad de cada uno, diferenciemos entre introversión y extraversión como dos categorías independientes, valorándolas como una dicotomía: o eres una cosa, o eras la otra. Pero, como todo en la vida, nada es blanco o negro, ningún temperamento se puede situar 100% en una categoría. El término … Leer más
Libros curativos El pasado martes se celebró el día libro, festividad que busca fomentar la lectura entre todos los públicos. Y es que leer nos ayuda a conocer culturas, a viajar en el tiempo y a cultivar nuestra mente. Además, permite escapar de las tensiones cotidianas, reducir el estrés, desarrollar habilidades cognitivas, activando la memoria … Leer más
Esto, también pasará Cuenta una leyenda sufi que un Rey pidió, a los sabios de la corte, un mensaje breve que le ayudara en momentos de desesperación, tan corto que pudiese ser guardado dentro de un anillo. Los sabios podían haber escrito grandes tratados, pero pensar en un mensaje que contuviese sólo dos o tres … Leer más
Atiquifobia Gracias a los últimos avances en neurociencia, sabemos que fallar, equivocarse o frustrarse, por paradójico que resulte, es oportuno para que el cerebro mejore o se desarrolle, usando la capacidad innata que tiene de plasticidad cerebral. Al parecer, cometer un error hace que nuestro sistema nervioso se sienta incómodo, y esa molestia incita al … Leer más
