Icaria, la isla mas longeva
Icaria es una pequeña isla griega del Mar Egeo que, de acuerdo con la mitología griega, fue bautizada así por Dédalo por ser la tierra mas cercana donde murió su hijo Ícaro. Con más de 160 kilómetros de costa, la topografía de la isla es un contraste entre verdes laderas escarpadas y rocas, siendo una isla montañosa en su mayor parte. Pero la característica mas peculiar de Icaria es que un tercio de los habitantes llega a los 90 años, viviendo sus pobladores diez años mas de media que los ciudadanos de Europa y/o EEUU. Pero no sólo son mucho mas longevos, sino que además lo hacen en mejor estado de salud pues apenas hay casos de Alzheimer o Demencia Senil. La comunidad científica ha encontrado varias claves que explican esta longevidad. De entrada, el ejercicio físico es primordial pues la principal actividad de la isla es andar. Los ancianos se han pasado años caminando por las escarpadas montañas pues, hasta llegar las carreteras, para ir a la escuela o visitar a un pariente, había que caminar decenas de kilómetros campo a través. El segundo de los secretos es que sus habitantes tienen una dieta rica en aceite de oliva y vegetales (cultivados sin pesticidas), con pocos lácteos (salvo los de cabra) y productos cárnicos. Otro de los secretos podría ser el sentimiento de comunidad pues los icariotes están muy unidos. Cuando uno no tiene trabajo, otro le ayuda, lo que disminuye las preocupaciones y aumenta la tranquilidad y el optimismo. Por último, hasta los mas mayores (entre 70 y 100 años) dicen tener sexo regularmente, gozando de una buena vida sexual. www.carloshidalgo.es