La teoría del flow
Conseguir pequeñas metas, y sentir que somos capaces de avanzar, genera un estado de bienestar, una buena “vibra”, que podríamos identificar con la felicidad. A esta sensación se le conoce con el nombre de Teoría de la experiencia óptima o Teoría del flow. Fue el psicólogo húngaro Mihalyi Cskszentmihalyi quien formuló este nombre a raíz de su trabajo acerca de la felicidad, la creatividad y el bienestar. Csikszentmihalyi perfiló su teoría demostrando que la gente es más feliz cuando fluye, o lo que es lo mismo, cuando está comprometida con la actividad por sí misma. Tener objetivos claros es esencial para alcanzar el flow, porque cuando la persona sabe exactamente lo que quiere lograr, su motivación aumenta y se mantiene comprometida en la actividad. Este flow, o flujo, sobreviene cuando se produce un equilibrio entre los desafíos que afrontamos y las habilidades de las que disponemos para dicho reto. Sería algo así como el estado natural que se produce cuando desarrollamos una actividad creativa y agradable, alcanzando lo que conocemos como autorrealización. Una persona autorrealizada es tolerante con los demás, segura de sí misma y paciente a la hora de enfrentarse a los problemas. La autorrealización pues, sería el proceso de desarrollo personal en el que uno se esfuerza por alcanzar su máximo potencial y satisfacción en la vida. Tanta es la importancia de este término que, muchos expertos, creen que la única manera de sentirnos felices es consiguiéndola. Así que, sabiendo que los sueños no tienen fecha de caducidad, y que la autorrealización más que un punto final, es el propio camino en sí, inhala, exhala y sigue adelante. www.carloshidalgo.es